من خلال هذه الصفحة نحاول بما اتسع لدينا من وقت إن شاء الله للإجابة عن استفساراتكم حول العلاج الطبيعي ونسأل الله أن يزيل عنكم كل ألم، ونتمنى لكم الشفاء العاجل وحسبنا أنكم ستذكروننا بخالص دعواتكم، تقبل الله منّا ومنكم .
كما يمكنكم زيارة مركز العفاف للعلاج الطبيعي على العنوان التالي
شارع ابن سينا حي الحسني - الدار البيضاء - دولة المغرب
د/ عفــــاف - أخصائية العلاج الطبيعي والروماتيزم والتأهيل
للاستعلام رقم هاتف 19 08 93 22 50
****************************************
كما يمكنكم زيارة مركز العفاف للعلاج الطبيعي على العنوان التالي
شارع ابن سينا حي الحسني - الدار البيضاء - دولة المغرب
د/ عفــــاف - أخصائية العلاج الطبيعي والروماتيزم والتأهيل
للاستعلام رقم هاتف 19 08 93 22 50
****************************************
46 التعليقات:
السلام عليكم ورحمة الله .. دكتورة عفاف جزاكم الله خيرا على هذه الجهود .
السؤال :
أصيبت والدتي بالانفلونزا في أول فصل الشتاء وكانت الاعراض هي آلام اسفل الرقبة ورشح بالانف والتهابات بالأذن الوسطى والجيوب الانفية ، كانت تتابع مع دكتور الانف والاذن وكتب لها علاج والحمد لله شفيت تماما ، لكن آلام اسفل الرقبة من الخلف ما زالت موجوده ، فما هو السبب ؟؟ وهل هناك كريمات مساج تخفف الألم ؟؟ وهل هي بحاجة للذهاب إلى طبيب متخصص؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
شفى الله والدتك ... آلام اسفل الرقبة عادة ما يكون سببها العضلات التي تربط لوح الكتف بالعمود الفقري، وعادة ما يكون سببها وضعيات غير صحية، كالميل في
ويرجع في ذلك إلى العادات الخاطئة كالنوم على البطن النوم على مجموعة من الوسائد العالية أو إرهاق الرقبة بوضعيات معينة أثناء العمل
وقد يكون ألم الرقبة ناتجا عن خشونة الفقرات العنقية، وتحدث الخشونة كنتيجة طبيعية مع التقدم في السن ما بعد الخمسين وحمل الأشياء الثقيلة،
يمكن وضع قربة المياه الساخنة وتحتها فوطة خفيفة على عضلات الرقبة والأكتاف لمدة 20 دقيقة أو تعريض عضلات الرقبة والأكتاف لتيار المياه الساخنة من الدش، ولكن تجنب التعرض للتيارات الهوائية بعد ذلك مباشرة.
لو استمر الام لازم الدهاب عند دكتور مختص لعمل الاشعة
بعض التمارين للوقاية من هذه الالام
*يبدأ التمرين بأخذ حمام ساخن وبعدها وضع المنشفة دافئة على الكتفين،
*الجلوس على المقعد دون اسناد الظهر ومن ثم جذب الكتفين للخلف والاسفل
مع ابقاء اليدين متجهين الى الاسفل
*رفع الذقن الى الاعلى لحد الشعور بتلامس الاذن الاكتاف بعد ذلك اخذ نفس عميق حتى الشعور بأمتداد عمود الفقري والثبات على هذه الحالة حتى الشعور بوخز بين الاكتاف
في حالة الشعور بوخز بين الاكتاف البقاء على الوضعية لثلاث ثواني اضافية ثم العودة الى الوضع الاصلي وتكرار المحاولة من ثمانية الى عشرة مرات ...اذا شعرت بشد مستمر في اعلى الكتف فهذا يعني ان التمرين مناسب جدا. وفقكم الله
أمة الله ..
السلام عليكم _ أنا عمرى اربعين عاما كان وزني 88 كيلو عملت حمية غذائية اصبح وزني بفضل الله 60 كيلو واحاول ان اثبت وزني ولا استطيع مع اني اشرب ثلاثة اكواب مياه قبل الاكل وفي الصباح واقلل من طعامي ولا اكل الخبز الابيض ومع ذلك وزني يزيد بمقدار ربع كيلو في الشهر واصبح وزني 64 كيلو وهذه الزيادة تظهر واضحة في منطقة البطن اجريت قيصرية ثلاثة مرات وعندي ترهلات كبيرة في منطقة البطن ولا اريد ان اتبع نظام غذائي مرة اخرى للتخسيس لعلمي بخطورة ذلك على الاجهزة الداخلية فماذا افعل وجزاكم الله خيرا فهل من طريقة او تمارين ؟
وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته......
حياكم الرحمن .....
أختي الكرية للوصول إلى الوزن المثالي والثبات عليه .عليك بالشرطين الأساسيين ........حمية، ورياضة.
. طعام الحمية يجب أن يكون كله من طعام البيت والابتعاد عن الأغذية عالية الدهون.
.كدالك والرياضة يمكن ممارستها في المنزل حتى بدون أجهزة،
.نط الحبل
.ممارسة رياضة المشي حتى ولو 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة
.التقليل من استعمال الملح
.لتقليل من استعمال الزيت في الطبخ
.شرب 10 أكواب ماء يوميا بين الوجبات وليس مع الاكل
.تجنب الاكل بتاتا بعد الساعه 8 مساءا
داومي على هده التمارين
http://dr-afaf.blogspot.com/2011/11/blog-post.html
أهلا وسهلا بك.
دكتورة عفاف
بارك الله فيك
ونفع بك
ورحم والديك
لدي خشونه بسيطه بالرقبة بالفقرات 4,5
وقد ادت الي تنميل باصابع اليد الشمال الاصبعين الاخيرين
وبالفترة الاخيرة احس بزغلله بالعيون
وهي تختفي (الزغلله) ان عملت حجامة
العر 43 والوزن 120 لم يتغير من عشرة سنوات والطول 185سم
فبما تنصحين؟؟
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته....
حياكم الرحمن .
اول شيئ انقاص الوزن بالنسبة 35 ك....كدالك المتابعة مع اخصائي تغدية و علاج طبيعي.
تختلف طريقة الحياة كل منا عن الاخر والتى تعتمد على حجم نشاطه فى الحياة اليومية.
هناك بعض انواع من اجسام والتى قد تؤدى الى خشونة الرقبة مثل:
أصحاب الرقبة العريضة مع وجود تحدب فى الظهر
أصحاب الظهر الطويل.
الوقاية:تجنب الانشطة التى تتطلب مجهود عضلى كبير مثل الجرى خاصة
القيام بتمارين لتقوية عضلات الرقبة.
المحافظة على الوضع الصحيح للرقبة .
العلاج :اكياس المياه الساخنة (دافية )لتخفيف الالم
عند النوم على الظهر:وسادة اسفل الرقبة ووسادة اخرى اسفل الكتف واخرى اسفل الركبة
عند الجلوس:الجلوس على كرسى بظهر حتى تستند الرقبة والراس والظهر ووسادة صغيرة بتوضع عند اسفل الظهر
تمارين لتقوية عضلات الدراع
تجنب النوم على البطن
ملاحضة لا انصح إستخدام رقبة طبية لمدة طويلة يمكن أن يضعف عضلاتها.
إستخدام وسادة تحت الذراعين بحيث يستند الذراعان عليها من الإبطين إلى الكوعين أثناء القراءة.
جنب الإستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلةوإذا كان ضروريآ ذلك ، فإعتدل وإسترح كل 15 دقيقة على الأقل،
تفادى حمل الأشياء الثقيلة أو دفع أو جذب الأشياء خصوصآ الثقيلة بقوة،
وافضل حل هو الحجامة في الفقرة السابعة لكن من طرف دكتور او متخصص حجامة.
أهلا وسهلا بك.
أم إبراهيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الدكتورة الفاضلة،أنا من لبنان سلامي إليك وتحية طيبة معطرة..
لدي آلام في مفاصلي ووركي وأسفل ظهري وتشنج في ظهري وأوتار يدي.............تم تشيخ مرضي أنه فايبرماليجيا أو هكذا اسمه.وقيل لي أنه مرض وهمي البرد والنفسية تؤثران كثيرا به...
ما الحل. أنا أحيانا أكاد أصرخ من آلام وركي وأسفل ظهري...
أي دواء أو فيتامين آخذه يسبب لي الحكاك وألم في المعدة...
وهل يؤثر هذا المرذ سلبا علي فيما بعد...
عذرا للإطالة ..
حفظك الله لأسرتك وجعلك من أهل الجنة والنعيم
اختي الدكتورة عفاف جزاك الله خير واطلب من الله ان يرزقك الصحة والجنة
عندي روماتيزم والسياتك والدي اعاني منه كثيرا هو المرافق الالام فظيعة بالمرافق مع العلم انني عندي الكولسترولldlوكناخدtahor cp عليه واش هو اللي دار ليا الالام في المرافق وكنشكرك بزاف وبغيت نسولك واش انتي في البيضاء واش عندك عيادة وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركانه.
حياكي الرحمن اختي
إن استمر الألم عليك بمراجعة طبيب المفاصل أو طبيب العظام؛
هناك تمرينات خاصة تختلف باختلاف المفصل المصاب
استخدام الطرق التي تحد من الالتهاب وتنشط الدورة مثل الكمادات والموجات الصوتية (Ultia sound) والتدليك الخفيف وبعد ذلك يتم عمل تمرينات إطالة (Stretching) وتقوية (Strengechening) لعضلات المرفق لكي تقاوم الجهود المتكرر.................
بالنسبة للعيادة نعم اختي ممكن تتصلي بي في اوقات العمل.تلفون 0522930819
السلام عليكم ورحمة الله
جزاكم الله الخير العظيم على معاونتكم لنا..
السؤال: أبلغ من العمر ثلاثين عاما وزني متناسب مع طولي والحمد لله . منذ شهرين وأنا أعاني الام في كل مفاصل الجسم خاصة بعد السير قترات طويلة ليلا . ملحوظة: كنت امارس الرياضة وكانت صحتي جيدة لم تظهر هذه الحالة الا بعد الانقطاع عن الرياضة .. فهل هذا هو السبب ؟؟ ومن الاعراض زيادة ساعات النوم والكسل ..
فما نصيحتكم لي وجزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الرحمن
اول شي انه بعد انقطاعك فترة من الوقت عن ممارسة الرياضة لازم تتدرج بالمشي اول يوم ربع ساعة ثاني يوم نصف ساعة فقط مرة او ثلات مرات اسبوعيا
تناول فيتامين (د) مهم لالم المفاصل .
(20) دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، مباشرة تحت الشمس بين الساعة (10-2) فإنه يمكن أن يحصل على كمية كافية من الفيتامين د.
يوجد هذا الفيتامين في سمك السلمون و السردين و التونه , و كذلك يوجد في الشوفان و البطاطا و الزيوت النباتية
وفقكم الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أحييك على جهدك الرائع فى هذه المدونه وانا من اشد المتابعين لها ..و حابة تتطرحى موضوع عن الscoliosisو التمارين العلاجيه لتعديل الاعوجاج
وشكرا الك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياكي الرحمن
الموضوع بالكامل تفضلي اختي http://dr-afaf.blogspot.com/2012/05/scoliosis_28.html
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي الدكتوره عندي طفل عنده كروسوم داون اصيب بكسر في عظمه الفخد وعملتله عمليه جراحيه ووضعوا بلعظمه الفخد بلاتين ولاكن مر على العمليه اربع اشهر ولا زالت عظلات القدم متحجره هل من علاج طبيعي له اخوكي alsafyr_1
السلام عليكم --- دكتوره عفاف بارك الله فيكي
عندى مشكلة بعد الاستيقاظ من النوم اشعر باوجاع في فقرات الرقبة وصداع -- ويزداد اكتر اذا كانت ساعات النوم كتتير ... ما نصيحتكي لى - وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الرحمن اخي السفير و شفا الله ابنكم و بعتدر عن عدم الجواب لضروف سفر
بالنسبة لابنك فلا داعي للخوف ان شاء الله الالتزام بالراحة وان لا يضغط على رجليه لمدة شهرين ولابد ان يركز على عكاز ادا اراد ان يمشي بعدها سوف يمشي بادن الله بالتدريج في هده الفترة فقط الراحة وبعد 6 اشهر يعود الطفل الى مشيته الطبيعية الله يشافيه و يعافيه
غير معرف يقول...
السلام عليكم --- دكتوره عفاف بارك الله فيكي
عندى مشكلة بعد الاستيقاظ من النوم اشعر باوجاع في فقرات الرقبة وصداع -- ويزداد اكتر اذا كانت ساعات النوم كتتير ... ما نصيحتكي لى - وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اول شيئ الانتباه لوضع الرقبة أثناء النوم ونوم على وسادة طبية هنا في هده الصور طريقة النوم الصحيح شفاكم الله وعفاكم http://dr-afaf.blogspot.com/2011/10/blog-post_20.html
السلام عليكو ورحمة الله
حياكم الله يا دكتورة عندى سؤال مهم لو سمحتي اصيب اخي بكسر اسفل مفصل الركبة وبعد فك الجبس يحدث تورم للمفصل لو مشى عليه .. هو يريد أن يعمل للمفصل جلسات علاج طبيعي في البيت كيف ستكون الخطوات والطريقة ؟؟ وشكرا لك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شفا الله اخاكم
اول شيء بعد فك الجبس لازم المتابعة من طرف علاج طبيعي لاختلاف الحالة
تشجيع المريض بالمشي على عكازين كدالك تحريك جميع المفاصل يحددها الطبيب المعالج لتقوية العضلات
التسخين عبر الاشعة الحمراءلعلاج تقصلات العضلات .
العلاج الكهربائي.........الموجات الصوتي.........التدليلك و التحريك...كدالك تمارين داخل حمام سباحة وفقكم الله اخي
السلام عليكم / دكتورة عفاف
انا ابنى عنده 4سنوات ونصف اتكسر فى يده ولكن كسر جامد على حرف vوتم اصلاحه بعملية تثبيت عظم ولكن بعد فك جبس اليد ب8 ايام اتكسرت ساقه مضاعف
وتم عمل جبس له لمدة 41 يوم وفك الجبس ولكنه بعد 8 ايام ولا يستطيع المشى ابداعلما بانه لم يكن يتحرك على الاخرى ايضا وانا مش عارفة هو هيمشى تانى ولا لأ
و هل الشمس مؤثر هام على تقص الكالسيوم وما هو افضل نوع كالسيوم بارك الله لكى يا اختى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
شفا الله ابنكي وحياكي الرحمن.
لا تقلقي هذا سيتحسن تدريجيا مع الوقت، وقد يأخذ عدة أسابيع حتى يعود الوضع إلى ما كان عليه قبل الكسر.
هناك تمارين، وتعليمات، وعلاجا طبيعيا خاصا، ففي البداية يتم التركيز على تحسين مدى الحركة تدريجيا، وليس بالقوة،
كدالك الكسور في ذلك العمر الصغير تتحسن بشكل جيد.
يجب اتباع نصائح المعالج الطبيعي.
التركيز على الأغذية التي تحتوى على بعض العناصر المعدنية وعلى رأسها الكالسيوم والفوسفور وعلى الفيتامينات, وأهمها فيتامين "د".
المكسرات بأنواعها, وصفار البيض, والسمك, والتين, والخضراوات الورقية, كالسبانخ والبصل, ومنتجات الألبان ومشتقاتها. كدالك اشعة الشمس.و الرياضة. اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين
السلام عليكم ورحمة الله ويركاته
د/عفاف
انااصبت بكسر في عظمة الكوع الكبيره الموجوده في المفصل مماادى الى تهشم العظمه في طرف المفصل وتم وعملت عمليه زرع معدن بديل لتلك العظمه والحمد لله تمام بس الان وجدت الحركه صعبه بعد فك الجبس في المرفق سواء حركه دائريه او اللى الاعلى والاسفل وعندي موعد علاج طبيعي بعيد مايقارب الشهر ارغب منك تزويدي ببعض التمارين اللتي تساعد على تحريك الاربطه وتساعدني في تحريك يدي ولكم جزيل الشكر ووفقك الله...
السلام عليكم دكتورة عفاف
انا محمد من الاردن اريد علاج طبيعي للمشكلتي وهي كالتالي
قبل حوال سنتين اصبت بتمزق رباط صليبي امامي ولقد صورت الركبة بالرنين المغناطيسي وقال الدكتور اني مصاب بتمزق رباط الصليبي الامامي وانحراف شي -لقد نسيته - ووجود ساءل - دم او ماء - المهم ولقدد قرر لي اجراء عملية ولكن لم اعمل العملية والحمدلله لقد شفيت لقد اصبحت اثني الرجل الى الامام والخلف ولكن بعد فترة لعبت كرة القدم ولقد فقدت السيطرة ووقعت
اريد منك ان تعطيني تمارين حتى اقوي الرباط ولا اريد العمليات
وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله شفاكم الله وعفاكم..
لازم المتابعو من طرف الدكتور العلاج الطبيعي تمارين مد وثني وستعود اليد إلى وضعها الطبيعى مع الوقت إن شاء الله،
غير معرف يقول...
السلام عليكم دكتورة عفاف
انا محمد من الاردن اريد علاج طبيعي للمشكلتي وهي كالتالي
قبل حوال سنتين اصبت بتمزق رباط صليبي امامي ولقد صورت الركبة بالرنين المغناطيسي وقال الدكتور اني مصاب بتمزق رباط الصليبي الامامي وانحراف شي -لقد نسيته - ووجود ساءل - دم او ماء - المهم ولقدد قرر لي اجراء عملية ولكن لم اعمل العملية والحمدلله لقد شفيت لقد اصبحت اثني الرجل الى الامام والخلف ولكن بعد فترة لعبت كرة القدم ولقد فقدت السيطرة ووقعت
اريد منك ان تعطيني تمارين حتى اقوي الرباط ولا اريد العمليات
وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله شفاكم الله اخي اول شي الدهاب لدكتور في اقرب وقت و عمل اشعة ارجو ان لا تهمل حالتك وفقكم الله
السلام عليكم دكتورة عفاف أنا يوسف من المغرب عمري 29 سنة اريد علاج طبيعيا ومشكلتي هي كالتالي اعاني من تيبس في الفقرات مند حوالي سنة وأنا احس بألم في ظهري وفي الشهرين الماضيين أي من شهر شتنبر من العام 2012 أحسست بازدياد الألم ودهبت عند استشاري في أمراض الروماتزمية وقمت بعدة تحاليل وأشعة سينية وفحوصات الى أن تأكد الدكتور بأنني أعاني من تيبس في الفقرات. أريد منك أن تعطيني الحل المناسب فقد قرأت على مرضي هدا عدة مرات ولم أجد له دواء سوى العلاج الطبيعي بمادا تنصحينني شكرا جزيلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد تعرضت لشرخ في عظمة الساعد ووضعت الجبس لمدة شهر ونصف وبعد إزالته فوجئت بتورم الذراع وأصبحت حركة الدوران في مفصل الساعد والمرفق محددة وانعدام حركة الدوران ... فهل هذا طبيعي؟ وهل يمكن إجراء تمرينات علاج طبيعي في المنزل؟
مع جزيل الشكر والتمنيات بالتوفيق والسداد وجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم بإذن الله..
وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته .
حياكم الرحمن بما انك من المغرب ممكن تتصل بالعيادةبالدار البيضاء 0522930819. بالنسبة لالم تيبس الفقرات هو مرض شائع اخد مسكنات موصوفة من قبل الطبيب و سخونة على مكان الالم لتخفيفه كدالك النوم على فراش صلب و الراحة شفاكم الله وعفاكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد تعرضت لشرخ في عظمة الساعد ووضعت الجبس لمدة شهر ونصف وبعد إزالته فوجئت بتورم الذراع وأصبحت حركة الدوران في مفصل الساعد والمرفق محددة وانعدام حركة الدوران ... فهل هذا طبيعي؟ وهل يمكن إجراء تمرينات علاج طبيعي في المنزل؟
مع جزيل الشكر والتمنيات بالتوفيق والسداد وجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم بإذن الله..
.............................................
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
حياكم الرحمن وشفاكم الله وعفاكم لا داعي للخوف لازم مراجعو دكتور علاج طبيعي لاستعادة قوة العضلات و حركة المفاصل وفقكم الله
السلاو عليكم دكتورة عفاف وجزاكم الله خيرا على مساعدتك للجميع
دكتورة أنا شاب مغربي أقيم في السعودية وأعاني من تيبس في الفقرات وقد نصحني الأطباء بأن استخدم العلاج البيولوجي عن طريق حقن عقار الإنبريل Enbrel أوعقار هيوميرا humira ألى أن العلاج باهض التكلفة أريد أن أعرف هل هذه العقارات موجودة أيضا في المغرب وماهي الأماكن التي يمكنني اللجوء اليها للأخد العلاج بالمغرب انشاء اللة وجزاك الله خيرا على مساعدتك لي و شكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.شفاكم الله
انصحك بالعلاج الطبيعي في تقوية عضلات الظهر وعضلات التنفس.
كدالك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والخضراوات والفواكه.وشرب الماء ورياضة المشي لكي لا يحصل تيبس
اما بالنسبة لدواء أخصائي الروماتيزم أنسب ليزودك بالمعلومات عن هذا الدواء.
شفاكم الله وعفاكم
السلام عليكم ..
هل في علاج طبيعي للعين ؟؟
سمعت بعض الناس يقول ان في علاج طبيعي للمحافظة على نشاط العين والوقاية من امراض العيون والتخلص من الالم وحتى ضعف البصر .
ما هي تمارين العين لتحسين الاداء ؟ وكيف يتم عملها ؟؟ اتمني كتابة موضوع في المدونه بالتفصيل وشكرا لكى يا دكتوره
حياكم الرحمن هناك مختصين في هدا المجال اسمهم orthoptistes.
هده تمارين فقط للمساعدة.
انضر جهة اليمين و احسب 10 كدالك جهة اليسار نفس الشيء.
العينين فوق و احسب عشرة كدالك نفس التمرين لتحث.
حركه دائرية من اليمين لليسار ومن
اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه و احسب عشرة.
غط الينين بكف اليد و احسب عشرة.
السلام عليكم
انا صار عندي كسر بعظم الزند وعملت تجبيس لمدة شهرين ولم ينجح بعد ذلك عملت عملية جراحية بوضع بلاتين على طود عظم الزند ولما خلصت العملية وقمت بالسلامة وتحسنت الان انا اعاني من عدم فتح عظم المرفق ينفتح بمقدار زاوية 120درجة فقط ما هي نصيحتكم وما هي التمارين التي تنصحوني بها علما انني عملت العملية قبل شهرين وشكرا لك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..الحمد الله على سلامتك
بعد ازالة الجبيرة بنعمل ثلج لمدة 15 دقيقة وبعد التحسن نستبدل بالعلاج الحراري كدالك الموجات فوق الصوتية من طرف المعالج الطبي .
الالتصاقات العظمية تأخذ مكانها خلال ثلاثة إلى ستة أشهر ,لدالك لا داعي للقلق.
يفضل تسخين المكان قبل بدا العلاج لكي لا يحصل تيبس .المهم عمل تمارين المد و الثني وان شاء الله تتحسن شفاكم الله وعفاكم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكي الله خيرا يا دكتوره عفاف .
انا عممري 20 وجاني تمزق في الرباط الصليبي رحت عند الدكتور وقالي انو عندي تمزق بسيط وانه يبغالي عمليه منظار وقبل اجرآء العمليه نصحني بعلاج طبيعي لمدة 2 شهر والحين ليا 3 شهور امارس العلاج الطبيعي في المنزل بشكل صحيح ومنتظم ومارحت المستشفى بسب ضروف خاصه وابغى اعرف هل ضروري واجباري ارجع المستشفى واسوي عمليه ولا ممكن العلاج الطبيعي بيفيدني وبنسبه لعمري سمعت انو العمليه افضل لانو ممكن مع تقدم العمر وقلة الاهتمام بركبتي يرجع الالم ويمكن يحدث تمزق اخر .....ارجووكي افيديني والله يبشرك بالجنه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
اللهم امين واياكم وجميع المسلمين
لا تهمل حالتك و الطبيب اعلم بحالتك إجراء العملية لك فيجب أن تجريها فهو أعلم بحالك وبوضع الرباط،
ويتركز العلاج الطبيعي على الحفاظ على مدى حركة الركبة المصابة، ، وتجنب الحركات التي قد تؤذي الركبة المصابة، مثل جلوس القرفصاء، وصعود الدرج المتكرر، وكذلك الجري والقفز، والحركات التي تتضمن التواء الساق، ويجب أثناء صعود الدرج البدء بتحريك الطرف السليم عند الصعود، والطرف المصاب عند الهبوط.
كدالك العملية الجراحية تشكل 50% من العلاج، ويشكل العلاج الطبيعي 50%،
شفاكم الله وعفاكم
لا أعرف كيف اشكر حضرتك على الفائده ومعاونتك للجميع .. فجزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 20 وجاني تمزق في اربطه الكاحل الداخلية ورحت المستشفى وقالي الدكتور لازم تتجبس وجلست 3 اسابيع وبعدها شالو الجبس وما سوا لي علاج طبيعي هل صحيح كلام الدكتور او لازم علاج طبيعي
غير معرف يقول...
لا أعرف كيف اشكر حضرتك على الفائده ومعاونتك للجميع .. فجزاك الله خير الجزاء
26 مايو، 2013 4:38 ص .
شكرا اللهم امين واياكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 20 وجاني تمزق في اربطه الكاحل الداخلية ورحت المستشفى وقالي الدكتور لازم تتجبس وجلست 3 اسابيع وبعدها شالو الجبس وما سوا لي علاج طبيعي هل صحيح كلام الدكتور او لازم علاج طبيعي ........
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شفاكم الله...
تمزق أربطه الكاحل تختلف حسب درجه التمزق
1- تمزق بسيط، وعلاجه يكون بالراحة ورفع القدم وعمل رباط طاغط.
2- تمزق متوسط، ويكون التورم فيه بدرجة أكبر، وتكون مدة الراحة أطول، ويفضل عمل جبس لمدة ثلاثة أسابيع، ثم علاج طبيعي.
3- الإصابة الخطيرة، وهذا تنتج عن قطع كامل للأربطة، وهنا تكون الراحة لمدة أطول مع عمل العلاج الطبيعي.
بعد إزالة الجبس تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي .....
اشعة فوق الحمراء .الموجات فوق الصوتية .
التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة والقوة العضلية تحت إشراف الأخصائي المعالج..
لكن تبقى الوقاية من أهم العوامل العلاجية.....
يجب عليك مراجعة طبيبك وعمل العلاج الطبيعي وتفادي الوقوف لمدة طويلة وستتحسن حالتك......وفقكم الله
السلام عليكم
دكتورة: أنا أخصائية علاج طبيعي من السعودية ولدي مريض أصيب بإلتواء بالكاحل من فترة طويله وقد عالجته بالذبذبات الكهربائية(TENS) والموجات الصوتيه(ultra sound)والليزر والكمدات الحارة مع التمارين المناسبة
لكن الألم لازل موجود ويتنقل حول مفصل الكاحل وليس ثابت فهو يخف من مكان ويظهر بمكان آخر
فماهو السبب برأيك؟ وما العلاج المناسب له؟
وإسفة ع الإطالة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
حياكي الرحمن.
1.عمل أشعة الرنين المغناطيسي . لمعرفة مدى تزحزح العظام المكونة للمفصل عن بعضها البعض.
ادا كان الالم شديد و مزمن فإن العلاج الجراحي يكون ضرورياً .
تورم صلب .......استخدام الموجات فوق الصوتيه (الاولتراساوند).
http://www.youtube.com/watch?v=TEjKhf-qDJU.
شفا الله مريضكم.
جزاكم الله خيرا على الفائده
شكرا اللهم امين واياكم
إرسال تعليق