تمارين الإطالة والإحماء قبل ممارسة الرياضة
يفضل القيام بالتمارين التي توجد بها حركات حتى ولو حركة بسيطة لتمارين الإحماء قبل ممارسة النشاط الرياضي، والتمارين الساكنة لما بعد الأنشطة الرياضية.
0 التعليقات:
إرسال تعليق
« الصفحة السابقة
الصفحة التالية »
0 التعليقات:
إرسال تعليق