التاهيل بعد استئصال الثدي

سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا بين النساء

  الفحص المنتظم يمكن الكشف عن الاورام الصغيرة التي يمكن معالجتها في وقت مبكر.

 لبدء إعادة التأهيل بعد الجراحة. الغرض منه هو لمساعدتك على استعادة الحركة الكاملة واستخدام ذراعك. حفاظا على سلامتك، اتبع التمارين أدناه، ولكن فقط بعد التشاور مع الطبيب. .............

قياما وقعودا أو الاستلقاء ، ووضع الكرة المطاطية في يدك على الجانب تشغلها.
         عقد ذراعيك تميل قليلا أمامك، كف اليد باتجاه السقف. يجب أن تكون يدك أعلى من قلبك. تشديد والافراج عن الكرة.
         كرر التمرين 10 مرات.
      

عبر ذراعيك

   الوقوف، والأسلحة في ارتفاع الكتف ، عازمة المرفقين. عبر ذراع واحدة على الآخر من خلال لمس مرفقيك بأصابعك.
         الآن ادفعي ذراعيك إلى الوراء ، عصر ريش كتفك ضد بعضها البعض.
         كرر التمرين 10 مرات. 

 

مع مكنسة
         ضع يدك (الجانب تشغيلها) على رأس المكنسة. مع من ناحية أخرى، والاستيلاء على ذراع المكنسة بانخفاض النخيل.
         بلطف ولكن بحزم، ودفع الفرشاة حتى يصل الى يمكنك.
         عودة الى نقطة الانطلاق.
         كرر التمرين 10 مرات.

مداومة الاستماع الى القران وخصوصا سورة النور. ثانيا الحفاض على الصلوات في وقتها .ثالثا والاهمف بعد صلاه العشاء مباشرة وعلى الساعة البيولوجية التي حددها الله تفرز غدة اسمها الصنوبرية توجد وراء الاذن مباشرة مادة تسمى الميلاتونين تمنع الاكسدة ( تمنع مرض السرطان ) بشرط لا تعمل هذه المادة الا في الضلام .فالسرطان من أهم أسبابه علميا التعرض للنور . فيا عباد الله الوقاية خير من العلاج . النوم من وراء صلاة العشاء الى وقت قيام الليل مباشرة من أهم المضادات والمنوانع للاصابة بهذا المرض . الموضوع موتق علميا بارك الله فيكم والدال على الخير كفاعله